Saturday, 24 November 2018

ऐसे निपटे रोज़ के तनाव से


दोस्तों हम पूरा दिन ऑफिस में बिताने और काम  के प्रेशर के कारण अक्सर स्ट्रेस (तनाव) होने लगता है! इसका लेवल तब बड़ जाता है जब हम अपने रूटीन को सही तरीके से मैनेज नहीं कर पाते है , जिसके चलते कई बार  परसनल लाइफ डिस्टर्ब होती है! इसलिए दोस्तों आप अपने डेली रूटीन में इन छोटे तरीकों को अपनाये और तनाव से मुक्ति पाइये।



मुस्कुराये


दोस्तों हमेशा मुस्कुराते रहे, क्युकी आपकी हंसी ही एकलौती  ऐसी चीज है जो आपके सारे दुःख दूर कर सकती है. इसलिए आप हमेशा हँसते रहे और सबको हँसते रहे इसके लिए आप टिकटोक पर वीडियोस देख सकते है या फिर फनी जोक पढ़ सकते हो।  

नकारात्मक सोच को सदा के लिए बाये बोल दे


ध्यान रखिये जहां नेगेटिविटी होगी , दिल में डर बना रहेगा और वही स्ट्रेस  होगा।   अगर आप नेगेटिव सोच में  भी पॉजिटिव विचारों को बनाये रखेंगे तो भी स्ट्रेस से राहत मिलेगी।


रोज़ सुबह सुबह व्यायाम या मैडिटेशन जरूर करे 

दोस्तों आप व्यायाम  कभी भी कर सकते है लेकिन में आपको सुबह सुबह कर कर सकते है। क्यूंकि मॉर्निंग टाइम में हमारा माइंड बहुत ही फ्रेस होता है और ऐसे टाइम में आप मैडिटेशन या ध्यान अथवा थोड़ा सा व्यायाम करेंगे तो यह आपकी एक हेल्दी लाइफ के लिए बहुत मददगार साबित होगा।


हमेशा अपने मन की सुने

दोस्तों यहां में आपको अपने आप को खुद से कंनेक्ट करने की बात बोल रहा हूँ जिससे आपको अपने मन में चल रहे विचारों के बारे में पता चलेगा और फिर आप उनका अच्छे से निर्णय लेंगे इसलिए अपने मन और ,दिमाग को शांत करने के लिए आपको स्वयं अपने मन की सुनना  पड़ेगा इसके लिए आप रोज मैडिटेशन कर सकते है  


हिन्दीविचार जो बदल दे आपकी ज़िंदगी 

 

Friday, 16 November 2018

पोर्न देखने वालों को होते है यह बड़े नुकशान


नमस्कार दोस्तों आज की पोस्ट भले ही छोटी क्यों न हो , लेकिन जो इसमें बताई गयी जानकारी आपके लिए बहुत लाभदायक साबित होगी तो दोस्तों देर किस बात की बात करते है आज के  टॉपिक की जिसका नाम है 


पोर्न देखने वालों को होते है यह बड़े नुकशान 

जैसा की दोस्तों मेने फेसबुक  और इंस्टाग्राम पर एक सर्वे किया था फेसबुक ग्रुप में सभी लोगों से उनकी पसंद के बारे में पुछा गया की आप लोग सबसे अधिक गूगल पर क्या सर्च करते है जिसमे से बहुत से लोंगो का कमेंट में जवाब आया की वह पोर्न साइट पर अपना टाइम बिताते है और आप यह भी जानते हैं कि इस दुनिया भर में ऐसे बहुत से लोग है, जो रोजाना पोर्न फिल्म देखने के शौकीन होते हैं। 


भारत सरकार द्वारा वेबसाइट पर प्रतिबंध 

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि भारत में रह रहे हैं और पोर्न देखने के शौकीन हैं तो आफके लिए बुरी खबर है। हाल ही में भारत सरकार ने 800 से ज्यादा ऐसी वेबसाइट को बंद कर दिया है, जो भारत में एक्स फिल्में प्रदर्शित करती हैं।आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बहुत से लोग सरकार के इस फैंसले को सही मान रहे हैं। तो वहीं कुछ लोगों को सरकार द्वारा लिया गया फैसला पसंद नहीं आ रहा है। 


जब लोगों से चर्चा की गयी तो उनका जवाब कुछ इस प्रकार था 

लोगों के अनुसार एक्स फिल्में देखना उनके लिए एक आम दृश्य की ही तरह है, लेकिन फिर भी बहुत से लोगों के मन में यह सवाल जरूर उठता होगा कि एक्स फिल्में देखना शरीर के लिए अच्छा है या बुरा। इस लिए आज हम आपको इस आर्टिकल में इस विषय पर विस्तार से बताने जा रहे हैं।

एक्स फिल्में देखना शरीर के लिए अच्छा है या बुरा


आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पोर्न फिल्में देखने से हमारे शरीर में निम्न लिखित नुकसान होते हैं। 

मस्तिस्क का सिकुड़ना :-एक रिसर्च के अनुसार, जो लोग ज्यादा एक्स फिल्में देखते हैं, उनका दिमाग धीरे-धीरे सिकुड़ने लगता है। अगर किसी व्यक्ति के दिमाग का स्ट्रेटम छोटा है तो उसे गंभीर नुकसान भी हो सकता है।


मन में असंतुष्टि की भावना :-आपमें से बहुत से कम लोग ही जानते होंगे कि ऐसी फिल्मों को जानबूझकर ज्यादा भड़काऊ और आर्कषक बनाया जाता है और जिसकी नक़ल कर पाना आम आदमी के बस की बात नही होती है, जिससे व्यक्ति के मन में असंतुष्टि कि भावना बनने लगती है। 

तनाव का शिकार होना:- जी हाँ दोस्तों अधिक पोर्न वीडियो देखने से आप तनाव के शिकार हो सकते है , आपका दमाग हर वक्त सोचता रहेगा और आप दिमागी रूप से बिमार हो सकते है! 

अकेलापन महसूस होना:-  दोस्तों ऐसे में आपको अकेलापन महसूस होता है और आप हमेशा अकेले में रहना पसंद करने लगते हो जो आपके लिए सही नहीं है! 

याददास्त का कमजोर पड़ना:-  जैसे की आप बहुत अधिक पोर्न देखते है और यह बहुत ही अधिक हो रहा है आपके लिए तो ऐसे में आपकी याददास्त कमजोर पड़ सकती है! 

शारीरिक कमजोरी महसूस होना:- ऐसी वीडियो देखने से आपकी कल्पना करने की छमता कम हो सकती है एवं आपके अंदर शारीरिक क्षमता कम होने लगती है जो आपके लिए बहुत नुकशान दायक है!  दोस्तों यदि आपको कुछ पूछना है तो आप बेझिझक पूछ सकते है , दोस्तों मेरा एक ब्लॉग और आने वाला है जिसमे आपको इस बुरी लत से बहार निकालने के उपाए बताऊँगा....धन्यवाद् 

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